Masero - musisz uzbierać 50 czegoś co się nazywa "sog". status zależy od oceny uzytkowników forum (czyli od tego ile i jak piszesz w dziale). P.S. nie uważam się za specjalistę. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
Dzięki za rady - ale jak to jest z tym gipsem konieczny czy nie? Szybciej się goi w gipsie? >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*
rozgrzewka przed rozciąganiem jest po to żeby nie zrobić sobie krzywdy czyli nie nabawić sie jakiejś kontuzji oczywiście pomaga też przy rozciąganiu. jak trzymasz nogi rozstawione na maxa na boki to spróbuj robić skłony do lewej nogi, na zmiane do prawej i do środka. Jak to skończysz to przechyl się kilak razy do przodu tak żeby na ziemi leżały [...]
[...] wyciagnal palke i rzucil w goscia tez zaczal uciekac palarz ***ni.ety zaczal strzelac w tym samym czasie do akcji wlaczyli sie zandarmi (chyba tak sie to odmienia :p)ponoc jak twierdzi ten wojak co strzelal byl pewien ze to mlody mezczyzna mial bron i to on oddal te strzaly. Zagonili go w uliczke bez wyjscia palarz krzyknal do goscia "Na [...]
[...] na płaskim 4x 12-8 3.Rozpiętki na płaskim 3x 12-10 przerwe robie tak 90 sekund bo wcześniej miałem 30 to teraz to sie takie długieeeee wydaje Lecz czuje ze jeszcze jakiegoś ćwiczenia tam brakuje , może przenoszenie sztangielki? Dlatego pytam się eksperta( ciebie) co byś zaproponował? I czy możesz mi powiedzieć jak to jest z nogami. Bo [...]
tak jak mowi roch powazniejsze konsekfencje groza gdy gosciu spedzil w szpitalu 7 lub wiecej dni, oraz gdy obdukcja wykae jakies uszczerbki na jego zdrowiu np. wybity zab itd wtedy przy zalozeniu sprawy bedziesz musial pokryc koszty leczenia ja dostalem tylko upomnienie o tresci " takich spraw nie zalatwia sie samemu, a trzeba je zglosoc na [...]
Słuchajci w mleku nie chodzi o węgle tylko o laktoze(cukier),jak dorze wiecie służy ona cielętą do budowy masy(tłuszczowej) w czasie wczesnego rozwoju.Dorosły człowiek nie trawi laktozy i odkłada się ona w postaci tuszczu podskórnego dlatego nie polecam ani mleka ani jego przetworów,choć sam jestem jego wielbicielem ale sobie go odmawiam.
swiecisz sie jak asfalty ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ® ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv
łooo nasmarowal sie jak prawdziwy kejfar mega max macho piczo Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? ========================================================== Zna moze ktos jakis sposob, preparat, lek na przyspieszenie przyrostu zarostu, albo jego zageszczenie??
OTO PLAN JAKI CI PROPONUJE, ALE JESZCZE ZRÓB CO CI NAPISAŁEM W POPRZEDNIEJ WYPOWIEDZI. PLAN: Pon.Ramiona OGÓLNIE BICEPS TRENUJ PO TRICEPSIE!. ug.ramion stojąc pod chwytem 5x10,8,8,6,6 DAJ 4 SERIE: 12/10/8/8POWT. ug.ramienia ze sztangielka w podporze o kolano 5x8,8,8,8,8,6 DAJ 4 SERIE 10-12POWT. wyciskanie francuskie 5x10,8,8,6,6 DAJ WYCISKANIE [...]
Witam Państwa - kupiłem 500 g kreatyny Mikrorozdrobnionej z Hi-TECa (za 69 zł) i do tego 120 kapsułek Tribulusa za 59 zł. Wiem dobrze jak brać kreatynę, ale nie wiem dokładnie jak TT. Na opakowaniu piszę że gdzieś 4 kapsułki dziennie - 2 rano i 2 wieczorem (w czasie posiłku). Co o tym sądzicie ? Eksperci wypowiedzcie się ! Zapraszam wszystkich na [...]
[...] Mistrz Polski Wisła Kraków rozpocznie rywalizację od drugiej rundy, w której będą występowały słabsze zespoły. W trzeciej rundzie na rywali czekają między innymi takie kluby jak: Newcastle, Chelsea Londyn, Olympique Marsylia, Ajax Amsterdam i Lazio Rzym. Losowanie pierwszej i drugiej rundy odbędzie się w najbliższy piątek 20 czerwca. Kluby 1. [...]
czeeeeeeeść:)) kreciku moje ogarnianie domku skończyło się na meczu siatki %) sierhij moowiąc o zestawiku to życzę smacznego ;) w razie jak byś zniknął ominą mnie reklamację :P %) btw powinieneś być zadowolony z tej rozspiski :)) właśnie co z tykoosem:( i p-aR też gdzieś zniknął:( co się dzieje :(( artystyczny leniwy' Grasik [...]
[...] nogach podpieraj sie rekaimi o ziemie czy o stolik nnie rozwalisz sobie kolan! w przyszlosci mogl bys miec kontuzje, rosciagaj cale cialo nawet rece zwlaszcza plecy wtedy to jakos bedzie wygladac (jak zrobisz). jak bedzies sie duzo rosciagal bedziesz dobrze czul co rosciagasz ( ale juz powinienes wiedziec o tym!) Pamietaj nie szarp sciegien i [...]
[...] ), bede malo oryginalny i powiem ze zastanawialem sie nad cyklem deca + winstrol. Mam pytanie czy lepiej stosować winstrol w strzalach czy w tabletkach. Bylbym wdzieczny za jakies porady oraz jakas rozpiske, poniewaz w sprawach koxu jestem totalnie zielony (aha i czy brac cos na odblokowanie). P.S. Mam lekka ginekomastie (minimalna ale jest [...]
wlasnie Grasiu.... co tam zaaplikowalas Jurijowi??? Bo wiesz... ja mam nadzieje jeszcze go kiedys na tym rowerku zobaczyc... a jak zniknie to mi sie nie uda ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]
pakowac - wreszcie jakies konkretne pytanie clen to clenbuterol - lek na astme, powoduje podwyzszenie temperatury ciala, przyspiesza metabolizm, ma efekt termogeniczny, w znacznie wiekszym stopniu niz sterydy powoduje powiekszenie serca, czy;i kardiomoipatie przerostową. T3 to nie therma - to trójjodotyronina, hormon tarczycy, przyspiesza [...]
a skad ja moge ****a wiedzec czym tytam sie smarujesz ????? po kolorze blyszczenia nie da sie poznac ,no ale szminka to margaret astor :P Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? ========================================================== Zna moze ktos jakis sposob, preparat, lek [...]
ja zawsze stosuje taką taktyke . Jak dostane wpier*** od dajmy na to 2-3 , to zawsze wyłapuje ich potem pojedynczo . Wiadomo jak oni wtedy sie zachowują , błagaja o litość itp. no ale jak to bywa w dzisiejszych czasach , że nikt sie nie lituje nad nikim . Ja osobiście nie należe do tych ludzi co lubia rozkręcać boruty , ale jak przychodzi co do [...]
Skręcenie kostki
